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からだとこころをクリアに

 

氣功は、掃除とおなじようなもの。

自分が部屋を散らかすここともあれば、
何もしなくても自然にほこりがつもることもありますね。

掃除をすると、なぜかお部屋の光が増したように感じられて、

こころもすっきりしませんか?


同じように、氣功も、やれば自分が気持ちよく過ごせます

 

 

 

私たちは一生懸命なあまり、からだに余分な力が入っています。

また、嫌な想いをしたり、不安を感じたり、怒ったり…。

そんな感情も誇りのようにつもっていたりします。

 

ゆっくり呼吸して、丁寧に動いているうちに、

余分なものははがれ落ち、もともとの自分に戻ってゆきます。

 

誰でもができるセルフケア。
氣功にはそんな働きがあります。